반응형 건강5 비트효능 및 섭취방법 비트는 식탁에 있는 다른 야채보다 많은 당분을 포함하고 있습니다. 많은 당분을 포함했음에도 불구하고 칼로리, 콜레스테롤, 지방등은 상대적으로 낮은편에 속합니다. 여기에 식이섬유, 마그네슘, 엽산, 비타민 C의 함량이 높은 편입니다.또한 RNA와 DNA 세포를 만들고 유지하며 빈혈을 예방하는 데 아주 효과가 있다고 하겠습니다. 우리 몸에 좋은 비트를 섭취하는 방법으로는 일반적으로 삶거나 굽거나 절이거나 가끔 샐러드처럼 생으로 먹기도 합니다. 이러한 비트효능 및 섭취방법에 대해 서알아보겠습니다. 비트효능 1. 혈압 조절 효과 비트에 함유된 질산염은 우리 몸 안에서 산화질소로 바뀌어 혈압을 낮추는 역할을 하고 있습니다. 이로써 고혈압의 일시적인 증상 완화에 도움이 된다고 할 수 있습니다.다만 고혈압 치료 용도.. 2023. 1. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
